运动治疗

公共泳池对人体有哪些健康隐患?做好个人防护

公共泳池对人体有哪些健康隐患?做好个人防护

制图:张文婷 夏日,什么运动最受喜爱呢?相信不少人会选择游泳!游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性,改善人的体脂百分比。但游泳场馆是公共场所,存在多种复杂的健康影响...

哪些病偷走老人的肌肉,预防肌少症要接受营养

哪些病偷走老人的肌肉,预防肌少症要接受营养

浙江大学附属第一医院全科医学科主任、主任医师 任菁菁 骨骼肌是人体运动系统的动力装置,占人体体重的近40%。它牵拉、收缩对应的骨骼,我们才可以自主运动。比如,我们熟悉的...

一男子爬山时突然胸闷,8人把他抬下山!3天发生

一男子爬山时突然胸闷,8人把他抬下山!3天发生

五一小长假前几天,杭州天气晴好,到风景区游玩或爬山的人自然也不少。但因为天气炎热,外加疲劳、喝水少等情况,一些有基础疾病患者也要格外小心。 昨天,杭州的陈先生(化名...

北京大学第三医院运动医学科主任医师马勇:科

北京大学第三医院运动医学科主任医师马勇:科

在膝关节的伤病中,半月板所占比例不低,门诊病例的30%左右是半月板损伤。临床上,一般青年、中年人发病较多,这个年龄段运动需求多,但运动条件和水平参差不齐,不正确的运动...

踏青季“登高望远”,这些注意事项要牢记

踏青季“登高望远”,这些注意事项要牢记

编者按:作为一项经典的运动方式,爬山被认为有益健康,可以提高心肺功能和全身机能。时下,正是春暖花开好时节,此时,与家人朋友结伴,一起赏花踏青,或者爬爬山登高望远,...

工作时体力活动多有害!?丹麦研究称有“身体

工作时体力活动多有害!?丹麦研究称有“身体

既往研究已经证实,休闲时多进行体力活动,可预防多种慢性病,包括心血管病和死亡。 4月8日,欧洲心脏杂志发表的一项来自丹麦的十年随访研究发现,休闲时积极进行体力活动,的...

“呼吸到脐,寿与天齐”,腹式呼吸法对健康有

“呼吸到脐,寿与天齐”,腹式呼吸法对健康有

什么是腹式呼吸法?大家可以观察一下孩童,孩童呼吸时,胸部一开一合的同时,小腹也是一起一伏,这种方法就叫做腹式呼吸法。 在中国古代的养生术里边,有一句话是呼吸到脐,寿...

春季少阳生发,中青年高血压患者要当心

春季少阳生发,中青年高血压患者要当心

大地回春,阳气生发,生机盎然。春季是一年中最美好的季节,然而,春季也是高血压疾病的高发时期。早春三月乍暖还寒,气温冷热不定,极易导致血压波动,诱发心脑血管意外的发...

糖尿病前期运动减重可将罹患糖尿病风险降低近

糖尿病前期运动减重可将罹患糖尿病风险降低近

一项发表在《美国医学会杂志》(JAMA)子刊上的糖尿病预防研究显示,糖尿病前期人群,只要体重减轻2~3 公斤,并在2年内加强体育锻炼,就可将罹患糖尿病的风险降低40%~47%。 对此,...

中老年人养生,营养比运动更重要

中老年人养生,营养比运动更重要

饭后百步走,活到九十九千金难买老来瘦,运动和吃饭在生命中不可或缺。那么怎么吃才健康,为什么有的人越吃越营养不良。本期名家访谈,记者采访了江苏省老年病医院(南京医科...

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